В раздел

Фрукты и овощи в питании ребёнка от года до двух

Как лучше давать фрукты? Ягоды, имеющие плотную кожуру и текстуру, лучше помолоть через миксер. А мягкие плоды, которые можно разрезать на дольки (абрикосы, персики, киви) – так лучше усвоится.

В случае, когда вы уже опробовали цитрусовые и экзотические фрукты, и заметили, что у малыша на них хорошая переносимость, не давайте много. Объясним почему. Эти плоды могут раздражать нежную слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта ребенка, потому что содержат большой процент кислоты растительного происхождения

Что касается винограда, то он перегружает рацион маленького ребенка углеводами, витаминами он беден, зато хорошо увеличивает процессы брожения в кишечнике, что не очень комфортно для малыша. Поэтому виноград лучше начать вводить в питание ближе к 3 годам.

Фруктами можно завершать процесс кормления в основные приемы пищи, а можно добавлять их кашки и смешивать с молочными продуктами.

По норме диетологи рекомендуют около 200-250 г в день. Плюс еще 100 мл какого-либо фруктового сока. После годика вполне подойдут и нектары с мякотью.

Люкшина Г.И., врач-гастроэнтеролог детской поликлинники №1 г., Саранск

Использование интернет-сайта “deti.life” означает выражение согласия на использование файлов cookie. Некоторые из них могут быть уже сохранены в папке вашего браузера. Более подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности