В раздел

Как перевести ребенка на «взрослый» рацион

Рано или поздно наступает момент, когда ребенок может садиться за обеденный стол наравне со взрослыми, и есть то же, что и они. Этот процесс интересен для малыша, но может обернуться дополнительными хлопотами для мамы. Ведь готовить теперь придется с учетом потребностей ребенка, то есть временно отказаться от экзотических блюд, острых приправ и пряностей. Возможно ли сделать так, чтобы вся семья была довольна своим рационом?

Предлагайте попробовать

Безусловно, не стоит заставлять ребенка есть что-либо против его воли – проявите уважение к маленькому человеку и дайте возможность самостоятельно принимать решения. Но даже если малыш отказывается от незнакомой еды, можно найти компромисс. Договоритесь с ребенком, что от блюда можно отказаться, но предварительно нужно его попробовать. Часто малыш с удивлением замечает, что неприглядная еда может оказаться очень вкусной! Предлагая новые продукты и блюда можно за короткое время расширить рацион, стимулировать интерес к процессу принятия пищи и обеспечить растущий организм необходимыми веществами.

Не готовьте блюда «на замену»

Не стоит идти на поводу у капризничающего ребенка и тут же готовить ему его любимые блюда. Если ребенок ест за общим столом, то именно родители решают, что будет подано. Дайте ребенку возможность съесть столько, сколько он хочет или может, но не приносите «замену» по первому требованию.

Относитесь к ребенку с уважением

Практически каждый взрослый человек имеет свои пищевые пристрастия и нелюбимые блюда. Хотя ребенок еще не знает вкуса всех продуктов и блюд, он тоже имеет полное право не любить какую-либо еду. Не следует принуждать его – лучше доброжелательно в игровой форме обсудить пользу того или иного продукта, рассказать о нем что-нибудь увлекательное, заинтересовать малыша. «Пищевое образование» является одним из аспектов роста и формирования личности ребенка. Вполне возможно, что через некоторое время он сам потянется к блюду, которое раньше отверг.

Если ваш ребенок любит вкусные, но не очень полезные сосиски, время от времени можно предложить ему его любимое блюдо. Так родители показывают малышу, что у него есть право выбора, дают понять, что с его мнением считаются.

Готовьте вкусно и разнообразно

Если на столе несколько блюд – это значительно увеличивает вероятность того, что малыш не останется голодным. Даже если его не привлечет основное блюдо, всегда можно утолить голод привычными продуктами, а изучение нового и неизведанного оставить для следующего раза.

Позволяйте себе расслабиться!

Чтобы избежать усталости и эмоционального выгорания необходимо помнить и о своих интересах. Время от времени готовьте свои любимые блюда, устройте романтический ужин с острыми сырами и бокалом вина. Позвольте себе насладиться вкусной, не всегда исключительно полезной едой. Эмоциональное состояние родителей легко передается ребенку, поэтому не допускайте накопления усталости и раздражительности – побалуйте себя!

Популярные статьи
Развитие ребенка от 2х до 3х лет
Развитие ребенка от 2х до 3х лет
В каждом из периодов ваш кроха осваивает все новые и новые навыки и умения.
14 августа 2016
Образные игрушки: как они помогают в развитии?
Образные игрушки: как они помогают в развитии?
Сюжетная или образная игрушка предполагает создание в воображении малыша какого-либо образа, персонажа, наделенного определенными качествами и умениями.
14 августа 2016
Развитие ребенка от 1,6 до 1,9
Развитие ребенка от 1,6 до 1,9
В возрасте от 1 года 6 месяцев и до 1 года 9 месяцев родителей и малыша ждет масса впечатлений.
14 августа 2016
Трудности кризиса одного года
Трудности кризиса одного года
Согласно мнению педиатров, дети до семи лет переживают три важных периода, первый из которых длится до одного года, второй – от одного года и до трех лет, и завершающий – от трех до семи лет.
14 августа 2016
Подготавливаемся к детсаду заблаговременно. Часть 2
Подготавливаемся к детсаду заблаговременно. Часть 2
Чтобы малышу было проще собираться в садик, совместно с ним, подготовьте плакат с изображением тех вещей, которые необходимо одевать.
14 августа 2016
Читайте также
Питание детей в возрасте 1–3 лет
Питание детей в возрасте 1–3 лет
Заложенные в раннем детстве привычки питания являются залогом нормального набора веса, правильного отношения к еде и стабильной функции пищеварительной системы во взрослом возрасте.
14 августа 2016
Здоровье молочных зубов
Здоровье молочных зубов
От правильного прорезывания и здоровья молочных зубов малыша зависят многие процессы в его организме.
14 августа 2016
Режим дня
Режим дня
Соблюдение правильного распорядка дня является залогом нормального психологического и физиологического здоровья малыша.
14 августа 2016
Развитие от 1 года до 1,3
Развитие от 1 года до 1,3
Спросите любого педиатра: какой возраст в развитии малыша является самым «нежным» и быстрым?
14 августа 2016
Ребенок после года: учим есть самостоятельно
Ребенок после года: учим есть самостоятельно
У детей старше года уже начинает проявляться активный интерес к еде и новым продуктам – это можно успешно использовать для ознакомления ребенка с тарелкой и ложкой.
14 августа 2016