В раздел

Режим дня

Соблюдение правильного распорядка дня является залогом нормального психологического и физиологического здоровья малыша. Первые три года жизни сопровождаются изменениями функциональной активности нервной системы ребенка. Поэтому режим дня на протяжении этого периода трижды меняется в зависимости от потребностей детского организма. Соблюдение установленного распорядка приучает ребенка к организованности, что в будущем поможет адаптироваться к режиму детского сада или школы.

При неустановленном режиме дня ребенок становится раздражительным и капризным, недосыпание ведет к быстрой утомляемости, ухудшению настроения. Постоянная усталость оказывает негативное влияние на развитие нервно-психической деятельности, также с трудом формируются навыки ухода за собой (вечернее купание, чистка зубов).

Период от года до полутора лет

Это время знаменуется началом самостоятельного хождения, ребенок приседает, поднимает различные предметы, осваивает ложку. При этом он еще физически слаб и быстро устает, а координация движений не достигла соответствия уровню физической активности.

Дневной сон. Малыш спит 2 раза в течение дня примерно по 2 часа, при этом в летний период предпочтительно спать на свежем воздухе. Укладывание на ночь должно происходить в одно и то же время, а за полчаса до сна проводят подготовительные мероприятия: умывание, прекращение шумных игр. Если режим еще не установлен, будите малыша в соответствии с запланированным графиком. Затем одевайте, называя вслух предметы одежды.

Кормление происходит 4 раза в день, за ним следует период активного времяпрепровождения и дневной сон. Пора приучать малыша пользоваться ложкой: во время кормления он самостоятельно съедает несколько ложек, дальше ему помогает мама.

Период бодрствования продолжается не более 4 часов – иначе возможно нервное переутомление и нарушение сна. В это время полезны прогулки на свежем воздухе, игры с развивающими игрушками, кубиками, фигурками. Перед полдником желательно проведение водных процедур – гигиенических обтираний, а 2–3 раза в неделю нужно купать малыша перед сном.

Период от полутора лет до двух

Можно переводить малыша на однократный дневной сон продолжительностью примерно 3 часа. Кормление проводят 4 раза в день, при этом завтрак начинается не позднее, чем через час после пробуждения. Ужинать желательно около 20.00, то есть примерно за час до ночного укладывания.

К этому возрасту практически сформирован навык опрятности, но иногда нужно напоминать ребенку о необходимости использовать горшок – высаживать перед сном и после него.

Период 2–3 года

Режим дня включает однократный дневной сон и 4 кормления, а период бодрствования насыщен активной деятельностью: игры, рисование, лепка. Словарный запас быстро пополняется, малыш может есть самостоятельно и аккуратно, а перед сном сам снимает одежду. Для закрепления гигиенических навыков нужно продолжать высаживание, хотя чаще всего малыш не забывает сам попроситься на горшок.

В этом возрасте важно активно стимулировать развитие повседневных навыков и их закрепление, уделять внимание гигиене, проводить больше времени на свежем воздухе.

Использование интернет-сайта “deti.life” означает выражение согласия на использование файлов cookie. Некоторые из них могут быть уже сохранены в папке вашего браузера. Более подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности