В раздел

Улучшение выработки грудного молока

утроПроблема недостаточности у кормящей женщины молока действительно существует. Но давно замечено, что чем больше беспокойство матери по этому поводу, тем чаще данная проблема у нее появляется. Поэтому основное правило на этот период: меньше переживать!

Человек — млекопитающее. И, несмотря на все наши цивилизационные успехи, мы так и остались млекопитающими, а значит, природа давно позаботилась о том, чтобы каждая мать могла выкормить потомство.

Способы и методы улучшения лактации

Если мама наладила правильный захват и нашла позы, удобные для нее и ребенка, а по ощущениям молока не хватает, ребенок постоянно ищет грудь — что же, игнорировать и не предпринимать попыток увеличения? Нет, это заслуживает внимания. Но сначала нужно исключить:загар

  1. Болезнь ребенка. Очень часто младенец хватает грудь только потому, что при сосании утихает боль, в том числе от колик. Или, как вариант — наличие в ротике стоматита, из-за чего больно сосать.
  2. Наличие нервирующих факторов. Это может быть неудобный подгузник, запах табака в доме, новый мамин дезодорант, стоящая «над душой» и бубнящая во время кормления бабушка, яркий свет, бьющий в глаза.

Как же понять, что причиной бесконечного плача является голод?

Советуем обратить внимание на несколько пунктов, которые могут характеризовать его:

  • постоянный и жалобный плач;
  • беспокойство;
  • плохой и прерывистый сон;
  • ребенок постоянно сосет свои пальчики, уголок одеяла или другие вещи и предметы, попадающиеся ему под руку;
  • очень жидкий стул или его отсутствие;
  • плохой набор веса или же его потеря могут быть первыми сигналами о возникшей проблеме.

Если вы заметили у своего чада хоть какие-то из вышеперечисленных признаков, наш совет — сразу же займитесь этим вопросом.

Обратитесь к вашему педиатру, который назначит обследование и отправит вас на контрольное кормление, где и выяснится, необходимо ли вам повышать выработку молока.

рядом

Способы

Если все в порядке, то начать нужно с простых мер.

  1. Поможет не столько частота прикладывания, сколько регулярность и длительность. Прикладывание и сосание стимулируют выработку гормонов, которые усиливают выделение молока. Пусть ребенок насосется вволю.
  2. Погреть ноги или постоять под теплым душем. Тепло вызывает рефлекторное расширение сосудов, а это ускоряет движение лимфы и крови, что стимулирует продукцию молока. А вот саму грудь греть не надо, это вредно.
  3. Пить больше жидкости. Неважно, чай это или горячий кисель — главное объем, а не температура. Но поскольку у нас сильно живуча традиция не пить холодное при грудном вскармливании и вам это нравится — пейте теплое. Попить неплохо за 10-15 минут до кормления — и для объема полезно, и у мамы не будет жажды, пока кормит.
  4. Чаще прикладывать ребенка ночью, в районе 22 — 02 часов ночи. В это время вырабатывается большое количество гормонов, ответственных за лактацию.
  5. Перестать прикладывать ребенка по каждому писку. Поносите его на руках или дайте это сделать другому члену семьи, выйдите с ним на улицу. Дайте, наконец, пустышку: вред от нее преувеличен. Грудь (а особенно соски) отдохнут и восстановят режим выработки молока.
  6. Зеленый теплый чай с добавлением молока.
  7. Движение — это жизнь, говорят все вокруг. И к этому действительно стоит прислушаться. Десять приседаний не только помогут вам вернуть былую фигуру после родов, но и решат проблему с недостатком или мнимым отсутствием "еды".
  8. Тактильный контакт с ребенком. Старайтесь почаще брать на руки малыша, обнимать его, общаться. При взаимодействии с крохой в организме женщины интенсивно врабатывается гормон пролактин, которые стимулирует лактацию.
  9. Правильно питайтесь. Обилие соленой, пищи со специями и консервантами приводит к потере жидкости, снижению объема молока, а также может спровоцировать аллергию у ребенка. Старайтесь включить в рацион больше свежих овощей, богатых клетчаткой, каш, приготовленного дома мяса. Можно позволить себе немного сладостей, если очень хочется. Это поможет стабилизировать эмоциональное состояние и хоть немного увеличить выработку питательной еды. Заодно придаст ему дополнительную сладость.
  10. Гимнастика для грудных мышц поможет улучшить кровообращение, заодно поможет сохранить ее форму, плюс улучшится лактация. Вытянутые прямые руки поднимите перед собой до уровня груди, разводите их в стороны. 20-30 повторений перед кормлением — и результат на несколько десятком миллилитров больше.

Мифы и проблемы

Да, проблемы и сложности существуют. Многие из них проистекают из-за недостатка знаний, избыточной тревожности, переживаний, усталости мамы. Но приложив определенные совсем небольшие усилия, наладить грудное вскармливание можно. Рассмотрим основные проблемы и мифы, связанные с ним и попытаемся найти их решение.

У меня маленькая грудь и ребенку не будет хватать еды.

Многие считают, что женская грудь это некий бидон, в который сливается готовое молоко. На самом деле оно собирается в млечных синусах — особых резервуарах, которые спрятаны в мешочек — дольку. От дольки отходят грудные млечные протоки, которые выходят в сосок и там открываются отверстием, из которого и выходит молочко. Таких долек от 15 до 20 и их количество от размера груди не зависит.

Чтобы молоко было хорошим, нужно много есть!

На его качество непосредственно питание не влияет. Это означает, что при недостатке питания оно все равно будет образовываться (если продолжать кормление, конечно), но его количество и качество будет получено за счет организма матери. Почему же тогда от матери требуют соблюдения полноценного питания? Потому что состав аминокислот, которые поступают ребенку с грудным молочком, зависит от того, что мама ест. Ест одну растительную пищу — ребенок недополучает животных белков. Приходится эти аминокислоты буквально «вытягивать» из материнского организма, мама слабеет, болеет, утомляется. Итак, не количество, а качество и полноценность питания матери — вот залог обеспечения ребенка всем необходимым.

Напомним: грудь — не бидон, оно не приходит на пустое место, а образуется постоянно в том количестве, которое требует малыш.

Таким образом, разбираемый вопрос довольно серьезен, но при большом желании всегда есть возможность обратить ситуацию в вашу пользу. Не стоит забывать, что с грудным молочком вы даете ребенку не только полезные вещества, но и свою любовь, тепло и заботу!

Использование интернет-сайта “deti.life” означает выражение согласия на использование файлов cookie. Некоторые из них могут быть уже сохранены в папке вашего браузера. Более подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности