В раздел

Первый месяц беременности

Первый месяц беременности самый важный - организм готовится к ожидающим его метаморфозам и развитию новой жизни. Также он является самым загадочным для будущей мамы, поскольку она еще не совсем понимает, что с ней происходит. А может, даже и не догадывается о том, что теперь находится в статусе «женщины в положении».

Ваше тело во время первой половины эмбрионального периода

Остановка менструального цикла - первый признак наступившей беременности. После этого вы заметите повышенную болезненность груди и будете сильнее уставать.

Прежде чем вы услышите первый крик своего ребенка, пройдет много времени, но сразу, как только вы узнаете, что беременны, откажитесь от вредных привычек, а лучше заранее измените свой образ жизни. Поскольку формирование многих внутренних органов и нервной системы будущего ребенка начинается уже на первых неделях. Также очень важно включать в рацион как можно больше разнообразных продуктов, особенно важно принимать необходимое количество фолиевой кислоты. Надо также встать на учет к врачу. Для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка очень необходима квалифицированная акушерская помощь.

До 2-го триместра ваш организм будет тратить много времени на выполнение обычных функций, вас будет нередко тошнить, вы постоянно будете хотеть спать. Ведь для сна вам теперь необходимо 10-11 часов, так как все силы сейчас сконцентрированы на развитии нового человека. Поэтому старайтесь спать как можно больше. Зато с начала 2-го триместра вы будете ощущать легкость и бодрость.

Диета и образ жизни

Некоторые женщины продолжают работать на протяжении всего вынашивания ребенка. И это не приносит какого-либо вреда малышу. Единственное, что может помешать - тошнота в первые 4 недели. Если вы все же решили не бросать работу на период беременности, в этом случае вам стоит внимательно изучить ваше рабочее место и посмотреть на него с другой стороны. Вещи, которые вам казались раньше безобидными, могут представлять опасность для развития плода. Подумайте, с чем опасным вы можете сталкиваться на работе. Лаки, краски, радиация, вредные газы, выхлопы и т.д.

Если до беременности вы довольствовались кружкой кофе и шоколадным пирожным на обед, то сейчас вам стоит пересмотреть свою диету. В этот ответственный период вы должны получать весь суточный комплекс витаминов и минералов. И помните, что глотать пищевые добавки и витамины из аптеки недостаточно. Постарайтесь, чтобы в рационе присутствовало как можно больше свежих фруктов и овощей, нежирной пищи. Если вы любите кофе, то придется сократить его потребление до 300 миллиграммов в сутки. Не забывайте, что шоколадное молоко, кола и какао также имеют в составе кофеин, вредный для ребенка. Обязательно следите за тем, чтобы вы в достатке получали фолиевую кислоту – витамин B. Доказано, что она предотвращает мутации нервной трубки, которые в будущем могут откликнуться пороками спинного или головного мозга. Не забывайте также о кальции. Кальций – один из важнейших строительных материалов в организме человека.

Обычно в вашем состоянии хочется полежать, развалиться на кровати и вздремнуть, но помните: те женщины, которые сохраняют двигательную активность, легче переносят роды. Занятие утренней зарядкой во время беременности позволяет держать под контролем свой вес и находиться в бодрости духа.

Что происходит с плодом

К середине второй недели у плода появляется нервная система, которая в дальнейшем дает толчок развитию головного и спинного мозга. На третью неделю плод становится похож на шар. В течение четвертой недели формируются ножки, ручки и многие внутренние органы. По истечении четвертой недели плод уже достигает четырех миллиметров.

Подводя итоги, стоит отметить, что первый месяц является чуть ли не самым важным. И для успешного протекания беременности необходимо помнить три простых правила:

  • Уделять внимание полноценному питанию и благоприятной психоэмоциональной обстановке.
  • Наблюдаться у врача-гинеколога.
  • Позволять себе отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Таким образом, достаточно просто вести здоровый образ жизни, и беременность запомнится как один из счастливейших ее периодов.

Использование интернет-сайта “deti.life” означает выражение согласия на использование файлов cookie. Некоторые из них могут быть уже сохранены в папке вашего браузера. Более подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности