В раздел

Первый месяц беременности

Первый месяц беременности самый важный - организм готовится к ожидающим его метаморфозам и развитию новой жизни. Также он является самым загадочным для будущей мамы, поскольку она еще не совсем понимает, что с ней происходит. А может, даже и не догадывается о том, что теперь находится в статусе «женщины в положении».

Ваше тело во время первой половины эмбрионального периода

Остановка менструального цикла - первый признак наступившей беременности. После этого вы заметите повышенную болезненность груди и будете сильнее уставать.

Прежде чем вы услышите первый крик своего ребенка, пройдет много времени, но сразу, как только вы узнаете, что беременны, откажитесь от вредных привычек, а лучше заранее измените свой образ жизни. Поскольку формирование многих внутренних органов и нервной системы будущего ребенка начинается уже на первых неделях. Также очень важно включать в рацион как можно больше разнообразных продуктов, особенно важно принимать необходимое количество фолиевой кислоты. Надо также встать на учет к врачу. Для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка очень необходима квалифицированная акушерская помощь.

До 2-го триместра ваш организм будет тратить много времени на выполнение обычных функций, вас будет нередко тошнить, вы постоянно будете хотеть спать. Ведь для сна вам теперь необходимо 10-11 часов, так как все силы сейчас сконцентрированы на развитии нового человека. Поэтому старайтесь спать как можно больше. Зато с начала 2-го триместра вы будете ощущать легкость и бодрость.

Диета и образ жизни

Некоторые женщины продолжают работать на протяжении всего вынашивания ребенка. И это не приносит какого-либо вреда малышу. Единственное, что может помешать - тошнота в первые 4 недели. Если вы все же решили не бросать работу на период беременности, в этом случае вам стоит внимательно изучить ваше рабочее место и посмотреть на него с другой стороны. Вещи, которые вам казались раньше безобидными, могут представлять опасность для развития плода. Подумайте, с чем опасным вы можете сталкиваться на работе. Лаки, краски, радиация, вредные газы, выхлопы и т.д.

Если до беременности вы довольствовались кружкой кофе и шоколадным пирожным на обед, то сейчас вам стоит пересмотреть свою диету. В этот ответственный период вы должны получать весь суточный комплекс витаминов и минералов. И помните, что глотать пищевые добавки и витамины из аптеки недостаточно. Постарайтесь, чтобы в рационе присутствовало как можно больше свежих фруктов и овощей, нежирной пищи. Если вы любите кофе, то придется сократить его потребление до 300 миллиграммов в сутки. Не забывайте, что шоколадное молоко, кола и какао также имеют в составе кофеин, вредный для ребенка. Обязательно следите за тем, чтобы вы в достатке получали фолиевую кислоту – витамин B. Доказано, что она предотвращает мутации нервной трубки, которые в будущем могут откликнуться пороками спинного или головного мозга. Не забывайте также о кальции. Кальций – один из важнейших строительных материалов в организме человека.

Обычно в вашем состоянии хочется полежать, развалиться на кровати и вздремнуть, но помните: те женщины, которые сохраняют двигательную активность, легче переносят роды. Занятие утренней зарядкой во время беременности позволяет держать под контролем свой вес и находиться в бодрости духа.

Что происходит с плодом

К середине второй недели у плода появляется нервная система, которая в дальнейшем дает толчок развитию головного и спинного мозга. На третью неделю плод становится похож на шар. В течение четвертой недели формируются ножки, ручки и многие внутренние органы. По истечении четвертой недели плод уже достигает четырех миллиметров.

Подводя итоги, стоит отметить, что первый месяц является чуть ли не самым важным. И для успешного протекания беременности необходимо помнить три простых правила:

  • Уделять внимание полноценному питанию и благоприятной психоэмоциональной обстановке.
  • Наблюдаться у врача-гинеколога.
  • Позволять себе отдыхать, гулять на свежем воздухе.

Таким образом, достаточно просто вести здоровый образ жизни, и беременность запомнится как один из счастливейших ее периодов.

Популярные статьи
38 неделя беременности
38 неделя беременности
Как протекает 38 неделя беременности для будущей матери и ее малыша?
18 августа 2016
Пятый месяц беременности
Пятый месяц беременности
Пятый месяц беременности – половина пути к встрече с крохой практически пройдена.
14 августа 2016
Когда начинается токсикоз у беременных?
Когда начинается токсикоз у беременных?
В период беременности часто проявляется токсикоз, который и помогает понять, что женщина беременна.
23 марта 2017
Второй месяц беременности
Второй месяц беременности
Второй месяц в ожидании малыша - еще небольшой срок, однако довольно богатый на события.
14 августа 2016
Девятый месяц беременности
Девятый месяц беременности
Последний месяц беременности, девятый, полон противоречий.
14 августа 2016
Читайте также
Третий месяц беременности
Третий месяц беременности
На третьем месяце беременности вы уже наверняка будете в курсе своего положения.
14 августа 2016
Восьмой месяц беременности
Восьмой месяц беременности
Когда женщина находится уже на восьмом месяце беременности, а декретный отпуск в самом разгаре, до родов остаётся ещё достаточное количество времени.
14 августа 2016
Седьмой месяц беременности
Седьмой месяц беременности
Период беременности в 28-32 недели, или седьмой месяц, по сравнению с предыдущими и последними неделями перед родами – это размеренное ожидание рождения чуда и долгожданной встречи с малышом.
14 августа 2016
Пятый месяц беременности
Пятый месяц беременности
Пятый месяц беременности – половина пути к встрече с крохой практически пройдена.
14 августа 2016
Шестой месяц беременности
Шестой месяц беременности
Второй триместр беременности завершает шестой месяц.
14 августа 2016
Девятый месяц беременности
Девятый месяц беременности
Последний месяц беременности, девятый, полон противоречий.
14 августа 2016
Второй месяц беременности
Второй месяц беременности
Второй месяц в ожидании малыша - еще небольшой срок, однако довольно богатый на события.
14 августа 2016
Четвертый месяц беременности
Четвертый месяц беременности
Четвертый месяц считается наиболее спокойным среди всех, так как все недостатки первых трех месяцев остались в прошлом.
14 августа 2016