В раздел

37 неделя беременности

37 неделя беременности – период активной подготовки к будущим родам.

К началу этой недели плод считается доношенным: системы органов сформировались и функционируют в полном объеме. Ребенок готов к появлению на свет, и мама может с легким сердцем ожидать встречи со своим малышом.

скоро

 

Как выглядит и чем занимается малыш?

На 37 неделе рост малютки достигает 48-50 см, вес – 2,8-2,9 кг. Плод занимает почти все пространство матки, и теперь не переворачивается в утробе – только двигает ручками и изредка толкается.

Оформляется внешность младенца – он выглядит как новорожденный:

  • черты лица приобретают четкость;
  • на пальцах появляются индивидуальные отпечатки и ноготки;
  • исчезает лануго (легкий пушок, покрывающий тело);
  • твердеют носовые и ушные хрящи;
  • отрастают волосы (от 0,5 до 4 см);
  • под кожей накапливается жир;
  • пупок смещается в середину живота;
  • завершается формирование половых губ у девочек и мошонки у мальчиков;
  • кожные покровы светлеют, розовеют, становятся однородными по цвету.

В этот период плод много спит, а когда бодрствует, то ведет себя, как в первые месяцы после рождения: сосет пальчики, кулачки или пуповину. Слух и зрение развиты хорошо: ребенок узнает и различает родительские голоса, распознает интонации речи и откликается шевелениями на громкие звуки и приятную музыку. Он реагирует на окружающую обстановку и чувствует мамино настроение – важно обеспечить ему физиологический комфорт и уютную психологическую атмосферу.

Как развивается организм ребенка?

Кости черепа, в отличие от хрящей, остаются мягкими, а роднички – открытыми. Так распорядилась природа, чтобы малышу было легче преодолеть узкие родовые пути – в процессе череп слегка деформируется. Это является разновидностью нормы и никак не отражается на здоровье новорожденного. Подмечено, что дети, появившиеся на свет в результате кесарева сечения, имеют идеально ровную форму черепа.

На 37 неделе беременности плод занимает предродовое положение: головкой к малому тазу. Впрочем, тазовое предлежание (головкой вверх) может сохраняться до родов. Пока организм готовится к ним, есть шанс, что ребенок еще сумеет перевернуться в утробе – такие случаи не редкость. Если же до конца срока этого не произошло, акушеру придется прибегнуть к скальпелю, чтобы не навредить младенцу и матери.

На этом сроке ребенок должен занять постоянное положение.

Функциональные системы детского организма начинают активно готовиться к родам:

  • печень депонирует кровь и накапливает железо для кроветворения;
  • в легких копится сурфактант, способствующий их раскрытию у новорожденного;
  • надпочечники увеличиваются в размерах и начинают выработку гормонов, необходимых для полноценного дыхания, активности и реакции на стресс;
  • нейроны покрываются миелиновой оболочкой, отвечающей за координацию движений;
  • в последние недели активизируется перистальтика;
  • слизистые оболочки ЖКТ покрываются ворсинчатым эпителием, необходимым для всасывания полезных веществ из пищи.

В утробе матери ребенок не дышит традиционным способом, он лишь имитирует этот процесс, заглатывая амниотическую жидкость, и готовится к первому вдоху. В момент появления на свет легкие новорожденного расправляются, и открывается сердечный клапан, через который кровь поступает по сосудам в легкие для насыщения кислородом.

Какие ощущения испытывает мама?

жизнь

Матка на 37 неделе беременности достигает своих максимальных размеров. Ее объем теперь составляет около 5 л, вес – 1 кг. Из-за такого внушительного объема и предлежания плода головкой вниз увеличивается давление на мочевой пузырь будущей мамы, что чревато частыми позывами к мочеиспусканию.

Значительная нагрузка на позвоночник может вызывать ломоту в спине и стреляющую боль в промежности. Расширение таза сопровождается дискомфортом, покалываниями, ноющими болями в области поясницы и паха.

У женщины меняется форма пупка – он увеличивается, становится плоским или выпячивается наружу. Не стоит переживать из-за этого, т.к. после рождения ребенка все постепенно вернется в норму.

Приближается время появления малыша на свет, и организм начинает активно готовиться к этому. Яичники на поздних сроках беременности продуцируют релаксин, который отвечает за расширение родовых путей. Этот гормон способствует растяжению мышц и связок, размягчению хрящей и нормальному раскрытию шейки матки.

На последних неделях живот каменеет и тянет, однако тонус – явление вовсе не опасное. «Тренировочные» схватки могут происходить по несколько раз в день. Чтобы снять напряжение, достаточно просто расслабиться, полежать в удобной позе или принять теплую ванную.

Облегчить состояние, при котором живот каменеет, помогает горячий душ.

  Если повышенный тонус сопровождается предвестниками родов, нужно сообщить об этом врачу.

Как распознать признаки близких родов?

К предвестникам надвигающихся родов гинекологи относят следующие признаки:

  • Набухание груди и выделение молозива – организм готовится к лактации.
  • Опускание живота, связанное с тем, что головка ребенка перемещается к шейке матки; теперь маме легче дышать, и проходит изжога, но учащаются позывы в туалет.
  • Выход пробки в виде комка слизи, сопровождающийся тянущими болями в пояснице и нижней части живота: у первородящих происходит за несколько дней до родов, у второродящих может случиться непосредственно перед ними.
  • Разжижение стула свидетельствует о том, что организм очищается;
  • Снижается вес благодаря тому, что из организма уходит лишняя жидкость вместе с отеками;
  • Прилив энергии, или так называемый «эффект гнездования», при котором беременная, чувствуя внезапный подъем сил, принимается за домашние дела и уборку.

Предвестники предупреждают о приближающихся родах, однако пугаться не следует. Организм готовится постепенно, и с момента первого появления признаков до рождения малыша может пройти от 3 дней до 2 недель. Опытные роженицы знают об этом и ведут себя спокойно, в то время как первородки начинают беспокоиться, притом – совершенно зря.

У повторнородящих женщин предвестники проявляются интенсивнее, чем при первых родах.

На 37 неделе беременности нужно тщательно следить за выделениями. В норме они должны быть молочного цвета. Если вы заметили у себя желтоватые, коричневые или розово-желтые выделения в виде тягучей слизи – знайте, что это отходит пробка. Во время беременности она прикрывала шейку матки, защищая орган и плод от микроорганизмов и бактерий; с приближением родов необходимость в ней отпадает.

процесс

Возможные проблемы: как вовремя выявить нарушения?

Следует обратить внимание на выделения, отличающиеся от нормы: землистый оттенок указывает на инфекции, кровь – на преждевременное отслоение плаценты. Инфекция грозит серьезными осложнениями, а отслоение плаценты, сопровождаемое резкими болями, чревато кровопотерей для матери и кислородным голоданием для малыша. Оба состояния требуют немедленного обращения к гинекологу.

Прозрачные или мутноватые обильные выделения свидетельствуют о подтекании вод. Распознать вовремя это патологическое состояние помогут специальные амниотические прокладки, которые продаются в аптеках. Также можно провести тест в домашних условиях, подложив под себя сухую чистую пеленку на 20 минут. Если по истечении контрольного времени на ткани обнаружится мокрое пятно, следует срочно связаться с врачом.

Подтекание связано с разрывом плодного пузыря, – даже если этот разрыв незначителен, вероятность проникновения внутрь инфекции очень велика. Действия акушера зависят от срока вынашивания: на 37 неделе беременности, скорее всего, врач отправит на кесарево сечение, в более ранний период – назначит медикаментозную антибактериальную терапию.

У женщин с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы высок риск развития преэклампсии – опасной формы позднего токсикоза (гестоза). Она сопровождается повышением и скачками артериального давления, стремительным накоплением отеков, нарушениями работы центральной нервной системы: изменениями слуха и зрения, головокружениями и т.п. В анализах мочи в этом случае выявляется белок, которого в норме не должно быть. При первых же пугающих симптомах необходимо обратиться к доктору, т.к. промедление грозит серьезными последствиями для матери и ребенка (судороги, кислородная недостаточность, угнетение важнейших функций организма).

Следует также следить за поведением и активностью плода. В норме в течение 37 недели он регулярно шевелится в утробе: около 10 раз за 12 часов. Если ребенок проявляет себя слишком беспокойно, или, наоборот, на протяжении долгого времени не дает о себе знать, нужно показаться гинекологу, наблюдающему беременность. Учтите, что перед родами шевеления в норме становятся редкими – малыш увеличивается в размерах, и ему уже не хватает свободного места в утробе.

Если вы не наблюдаете шевелений на протяжении долгих часов, то нужно как можно раньше посетить врача.

При обнаружении патологии будет принято решение о кесаревом сечении – такая мера позволит сохранить жизнь ребенку и здоровье матери. Текущий срок позволяет это, т.к. зрелый плод физиологически готов к появлению на свет.

Как правильно питаться в этот период?

На 37 неделе будущие мамы могут лишиться аппетита, что влечет за собой потерю веса в пределах 1–2 кг. Для поддержания здорового физического состояния врачи рекомендуют отдавать предпочтение легкоусвояемой пище, богатой витаминами, микроэлементами и полезными углеводами. Порции при этом должны быть небольшими, а частота приемов пищи – составлять 5–7 раз в день.

Из рациона рекомендуется исключить соленые, острые и копченые блюда, так как они усиливают жажду, а обильное питье увеличивает нагрузку на почки, вследствие чего образуются отеки.

На пользу пойдут следующие продукты:

  • молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • сыр;
  • овощи;
  • говяжья печень;
  • крупы.

Во время беременности лучше употреблять натуральные напитки с легким мочегонным эффектом: к примеру, брусничный морс поможет вывести излишки жидкости из организма.

Во избежание бессонницы и тяжести в желудке рекомендовано воздерживаться от приема пищи за 3 часа до сна. Впрочем, если очень хочется перекусить, не стоит отказывать себе в этом, однако предпочтение следует отдать легким продуктам.

Почему нужно принимать витамины и минералы?

Витаминно-минеральные комплексы, рекомендованные гинекологом, на этой неделе необходимо принимать в полном объеме.

  • Особенно важен сейчас кальций. Будучи в утробе матери, ребенок продолжает расти, кости увеличиваются в размере, и его организм нуждается в достаточном количестве этого микроэлемента. Кальций помогает и маме: укрепляя стенки сосудов он препятствует образованию геморроя и варикозного расширения вен.
  • Другой полезный на 37 неделе элемент – магний. Он снижает риск развития судорог, снимает спазмы мускулатуры и благотворно влияет на нервную систему: уменьшает общую возбудимость и успокаивает будущую маму.
  • Железо участвует в процессах кроветворения в организме малыша, а витамин С помогает ему полноценно усваиваться, и вместе с кальцием поддерживает сосуды за счет повышения их эластичности.

активность

Физическая активность: рекомендации и ограничения

Двигательную активность на 37 неделе беременности лучше ограничить. Под контролем инструктора разрешается выполнять легкие упражнения для подготовки мышц к родам; самостоятельно допускается преодолевать лишь небольшие дистанции медленным шагом. Вечерние прогулки полезны в борьбе с бессонницей, которая нередко беспокоит будущих рожениц в последние недели вынашивания плода.

В это время показаны расслабление и покой – женщина должна полноценно отдыхать и беречь силы перед родами

Дыхательная гимнастика принесет гораздо больше пользы, чем физкультура. Тренировка дыхания поможет не только при беременности, но и во время родовой деятельности. Часто случается так, что роженица на акушерском столе не представляет, как правильно дышать, чтобы облегчить свое состояние и унять острую боль.

Возможна ли интимная близость?

Сегодня гинекологи в один голос утверждают, что заниматься сексом на поздних сроках беременности не просто можно, но и полезно, если при вынашивании ребенка не наблюдается каких-либо патологий. Причина тому – наличие в сперме вещества, увеличивающего эластичность шейки матки, что играет большую роль в подготовке к ее раскрытию.

В целом возможность интимной близости на текущей неделе нужно оценивать исходя из собственных ощущений. Если секс не приносит дискомфорта, можно позволить себе удовольствие, даже если чуть-чуть тянет низ живота. Разумеется, от поз, в которых партнер давит на живот, следует отказаться.

При занятиях сексом стоит помнить, что лучше избегать поз, при которых партнер оказывает давление на уже внушительных размеров живот.

При появлении предвестников надвигающихся родов и обильных водянистых выделений, интимную жизнь следует прекратить.

Что проверяет врач при осмотре?

В последние недели перед родами врачи обращают внимание на следующие показатели:

  • состояние шейки матки,
  • предлежание плода,
  • ширина таза будущей роженицы.

На сроке в 37 недель беременности шейка матки становится мягкой и тонкой, а в некоторых случаях даже начинает раскрываться. Ее изменения происходят постепенно и обычно сопровождаются ноющими ощущениями внизу живота. Для определения степени раскрытия врач осматривает беременную на гинекологическом кресле.
осмотр

При осмотре он также берет мазок, чтобы исключить нарушения микрофлоры влагалища. Если анализы покажут наличие грибковой или бактериальной инфекции, своевременное лечение не даст ей подняться по родовым путям в направлении плода.

После этого доктор измеряет окружность живота беременной, ее вес и оценивает физиологическое состояние по наличию отеков, артериальному давлению, анализам мочи и – при необходимости – биохимическим данным крови.

ü  УЗИ на 37 неделе проводится только по медицинским показаниям: например, в случае подозрения на обвитие шеи ребенка пуповиной и кислородную недостаточность.

Как понять, что начаются роды?

Если на смену ложным схваткам, при которых низ живота тянет и каменеет, пришли истинные – с постепенным сокращением интервалов и усилением болевых ощущений, –пора отправляться в роддом. В большинстве случаев им предшествует отхождение околоплодных вод. К этой неделе стоит заранее подготовить сумку с вещами, которые потребуются маме и малышу в палате.

Статистика показывает, что у повторнородящих женщин иногда наблюдается стремительная родовая деятельность. Если вы входите в их число, то медлить нельзя, т.к. схватки могут усилиться быстрее, чем при первых родах.

У женщин, больных сахарным диабетом или беременных двойней, вероятность родить на 37 неделе беременности значительно выше, чем у остальных.

Итак, на этом сроке не стоит опасаться осложнений, если беременность протекает спокойно и плод развивается нормально. Будущей маме нужно беречь себя, поменьше волноваться, наблюдать за поведением ребенка и контролировать свое состояние.

Использование интернет-сайта “deti.life” означает выражение согласия на использование файлов cookie. Некоторые из них могут быть уже сохранены в папке вашего браузера. Более подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности